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Powerbuilding

75.99 €


Powerbuilding è un percorso duro e stremante per coloro che desiderano aumentare la forza massimale, la massa muscolare e mettere a dura prova la propria forza mentale. Come un vero guerriero, dunque, con il programma Powerbuilding raggiungerai nel corso delle settimane la tua migliore composizione corporea, con un aspetto estetico forte, sano, duro, bello e performante!

Ti verranno forniti:

- 12 settimane di allenamento
- 4 workouts a settimana
- il glossario con tutta la terminologia specifica
- la guida tecnica su le 3 alzate del Powerlifting: Squat, Stacco da terra e Panca Piana (setup, respirazione, traiettoria, attrezzatura)
- come approcciare all'1RM e come raggiungerlo
- come calcolare i tempi di recupero
- come allenare l'addome 
- gruppo privato su Facebook dove interagire con dubbi o domande sul programma